Meditação no Trabalho

Ministrada pelo monge indiano Swami Atmavidyananda, dia 10 Out/2009, em São Paulo

Oh! Deus, a cada dia eu vejo que a vida está diminuindo e nosso tempo aqui nesse palco está passando. O dia que foi não volta mais. Tudo está sendo tragado pelo espírito. Como as ondas do oceano, a prosperidade material não é permanente. E a vida humana é temporária como um flash de luz de um raio de sol. Por isso, Oh! Deus, Oh! Mestres, eu venho orar nos teus pés sagrados. Por favor, me proteja, me guarde, agora. Eu reverencio ao Deus sem forma e Onipresente. Eu reverencio aos santos e sábios de todas as religiões. Eu reverencio aos meus Mestres Baba Hariharanandaji  e Paramahamsa Prajnananandaji. Eu reverencio ao Yogacharya Pandhya Baba e percebendo a divindade que habita em cada um de vocês, eu os reverencio também.

Boa noite. Como vai?

Pandhya Baba falou um pouco sobre o tema da Palestra “Meditação no trabalho”. E ele explicou o que é meditação. Antes de tudo, nós precisamos entender o que é meditação, e o que é nosso trabalho. Pessoas diferentes possuem diferentes tipos de trabalhos. Eu agora estou sentado aqui, no palco. Então, o meu trabalho é falar. Vocês estão sentados aí, e seu trabalho agora é ser uma audiência, escutar o que estamos falando para vocês. Quando vocês vão pra casa, o seu trabalho é outro. Seu trabalho pode ser como pai ou mãe. E quando você vai para o escritório pode ser patrão ou empregado. Quando você está falando com seu amigo, seu trabalho é diferente. Se você é médico, seu trabalho é diferente ao tratar o paciente. Em cada situação seu trabalho está mudando. Então, qual é o nosso trabalho agora? Não importa aonde quer que estejamos trabalhando, nós precisamos entender qual é o nosso dever, o nosso trabalho, neste momento. Então temos que atuar de acordo com aquele momento. Muitas pessoas fazem o seu trabalho no escritório, estão presentes fisicamente, mas mentalmente estão em sua casa. Assim como, se estivessem em casa com a família, pensariam no seu trabalho. Mantenha o entendimento claro vivendo o momento presente: Qual é o meu trabalho agora? E aí, você vai ser feliz o tempo todo, porque só assim você pode justificar o que quer que esteja fazendo.

A meditação é a simples arte de trazer-nos para dentro de nós mesmos. Meditação é um processo de ir de volta para a fonte da vida. Onde estará essa fonte de vida? Você já notou que na vida há situações que você não quer encarar? Coisas que você quer que não existam que você põe de lado, ou pretende pôr de lado, como se elas não estivessem lá, mas você não consegue escapar? Vocês já notaram isso? Quer você goste ou não, você tem que encarar. Não há forma de escapar. É muito fácil escapar das nossas responsabilidades. E aí, quando nós não queremos encarar nada,  facilmente escapamos da nossa responsabilidade, dizendo que não temos responsabilidade por nada.

Mas lembre-se, quanto mais você quiser escapar de qualquer situação, ela vai voltar pra você com uma força redobrada. Você deve aceitar e aí começar a trabalhar nela. O problema na nossa vida é que nós sempre temos uma motivação romântica, mas o que realmente é necessário é uma mudança, uma transformação no nosso dia a dia,  na nossa vida. Se as coisas não estão funcionando aqui, eu vou para outro lugar e aí tudo será resolvido. É uma boa idéia. Mas não funciona, sabe por quê? Nós sempre pensamos que  precisamos de uma mudança que está fora, mudar alguma coisa fora. Você pensa: Ah... Esse trabalho não é bom. Eu vou mudar de trabalho. Essa cidade não é boa, eu vou pra outra cidade. Essa comida não é boa... Os filhos não são bons, então eu vou deixar os filhos com alguém que tome conta deles. É muito fácil dessa forma. Mas lembre-se que, por mais simples que seja qualquer mudança da situação, de trabalho,  lugar, são todas mudanças externas. O  pensar dessa maneira: vou mudar alguma coisa externamente e aí tudo vai mudar... O problema é que nós facilmente ignoramos o fato que, qualquer lugar que formos carregamos a nossa mente, nosso coração e, algumas pessoas também falam do nosso carma. Não importa qualquer coisa que você muda, se você não mudar internamente, as coisas vão continuar... Muitas pessoas pensam: Se eu mudar de lugar, tudo vai melhorar.

Eu vou lhes contar a história da minha irmã. Ela estava desempregada. Ela orou a Deus. As orações sinceras são sempre respondidas. Ela tentou com afinco e encontrou trabalho. Então lhe perguntei: Você está feliz? Ela estava realmente muito feliz. Mas, o trabalho que ela encontrou era numa outra cidade. Ela estava feliz. Tudo estava certo. Depois de seis meses, ela me disse: Sabe, existe um problema. O trabalho é bom, mas existe um problema.  ? Qual é o problema? – Gosto do trabalho, mas todo mundo está me causando problema. – Esta pessoa está me criando dificuldades, aquela pessoa também está me criando problema... E depois, que todo mundo a estava perseguindo. Eu falei: Mas como isso pode ser possível? E aí ela falou: Eu tenho que mudar de emprego. Então, ela mudou de emprego. Foi difícil, mas ela conseguiu. Agora, no outro lugar era muito bom. Todas as pessoas eram muito boas. O tempo foi passando e depois de um ano ela novamente veio reclamar comigo: agora todo mundo mudou, todos estão me causando problemas. E depois de um ano ela novamente queria mudar de emprego. E mudou. E, em dois anos ela passou por grandes dificuldades. Depois de dois anos, ela não queria mais mudar novamente de emprego. Então eu falei: Você tem que ser feliz onde quer que você esteja. Você já mudou para três empregos, mas todo mundo causava problema para você. Isso não é bom. O problema está dentro de você. Se você não pode cooperar com os outros, se não pode viver com amor, se vive com muita autoridade, então o problema não é com os outros, o problema é com você. Você precisa mudar o seu jeito de ser. Isso é o que acontece conosco se só olharmos externamente.

Vou lhes contar uma história: Conheci um jovem rapaz. Ele não estava feliz, porque estava desempregado. Então, ele estava com esse problema. Ele me falou: ? Você pode orar por mim para que eu consiga um trabalho? Eu respondi: eu vou orar para você. E felizmente, ele encontrou trabalho. Agora o seu problema está resolvido. Quando ele entrou na companhia para trabalhar, depois de uma semana, um novo problema surgiu. Ele percebeu que tinha que levantar muito cedo, de manhã, ir até o ponto do ônibus para poder ir para a fábrica. Isso levava mais ou menos uma hora e meia. E o retorno para casa levava mais uma hora e meia. Ele pensou assim: E se eu conseguisse uma casa pertinho lá da fábrica? Ele viu que perto da fábrica existia uma casa para alugar. Ou seja, o problema estava resolvido. Então mudou. Mas, depois de uns dias, ele reconheceu que o ambiente ali não era o ideal, porque o ar era poluído, havia muito ruído e a água era contaminada. E pensou, como é que um ser humano pode viver num ambiente tão ruim? Percebeu que era melhor quando estava na cidade. Então, ele retornou à cidade. Mas novamente voltou o problema original. Não importa, onde quer que você vá, algum problema vai acontecer ali. Qualquer emprego que você consiga, vai haver dificuldades nesse emprego. Se você resolver um problema, outros vão brotar. E nesse processo de você tentar escapar dos problemas, seja correndo para longe dele, ou deixando-o nas mãos de outras pessoas, das duas formas, no futuro vai ter que carregar mais bagagem. Outras ocasiões nós paramos de fazer qualquer esforço, ficamos de pernas pro ar. E a situação então fica sem esperança porque paramos de agir e nos tornamos passivos. Algumas vezes nós queremos escapar, nos ausentando daquela situação, ou daquele lugar, mas isso também não é uma solução. A melhor coisa é que a gente deve fazer é dançar conforme a música.

Quando eu estava trabalhando com marketing, um dos gerentes que estava nos treinando nos falou: Sempre estejam preparados para encarar a música que vier. Se você for a algum cliente, esteja pronto para o que der e vier. E aí eu me vi nessa situação. Uma vez eu escolhi um território, e perguntei para o meu diretor: Pode me dar à região mais difícil para trabalhar, aquela que você não consegue vender nada. Dê-me um ano. Se eu não conseguir desenvolver nada que funcione ali, eu vou desistir. Mas, se eu conseguir desenvolver algum negócio naquela lá, aí você vai ter que me promover. E meu diretor aceitou meu desafio.  Então viajei para contatar um dos clientes daquela região. Quando ele olhou no meu cartão de visita falou: Muito obrigado, pode ir embora. Não permitiu sequer que eu entrasse na fábrica. Mas eu não perdi a esperança. Eu pensei: O que será que aconteceu no passado, que esse cliente está tão bravo? E aí eu obtive a informação de que a pessoa que foi lá antes cometeu algum erro. E novamente voltei àquele cliente. E resposta foi a mesma. O cliente falou: Se você quer tomar um copinho de chá, pode tomar, depois vá embora, mas sem falar nada. E aí, eu tentei uma terceira vez. Ele falou: Está bom, você pode ficar aí, falar com as outras pessoas, mas eu não tenho tempo de lhe escutar. E eu, novamente, não perdi a esperança e tentei. Na próxima visita eu escrevi num pedacinho de papel: Prezado senhor, poderia, por gentileza, me dar a oportunidade de corrigir o erro que outras pessoas fizeram? Eu não vim para vender nada agora, para fazer nenhum negócio. Então, ele disse: Ok deixe-o entrar. Eu não falei de negócio e sim de assuntos gerais e também sobre sua família seus problemas. Eu falei: negócio é negócio, mas se você estiver passando por algum problema, eu vou tentar ajudá-lo. Pode me falar. E aí o cliente começou a se abrir. Contou o que tinha acontecido de errado com os outros que vieram antes de mim. Isso levou seis meses. Depois de oito meses, a nossa companhia começou a desenvolver um trabalho com essa pessoa e as outras companhias com quem tinham relacionamento foram dispensadas. Sair de algum problema não é exatamente a solução. Quando estivermos em qualquer trabalho, devemos lembrar, sempre vai haver dois tipos de problemas. Um:  onde a solução está fora/externo, e dois: onde a solução está dentro do próprio problema. A raiz dos nossos problemas está no segundo tipo. A solução está dentro do próprio problema. Vou lhes dar um exemplo: - a comida.

Se você está com fome, tem que comprar comida. Você tem que cozinhar a comida, porque a comida não está dentro de você. Outro problema é o de moradia. Se você não tiver uma moradia, tem que alugar, construir ou comprar. Esse problema não está com você. As roupas também não estão com você; você tem que comprar. Com esses tipos de problema a solução não está dentro de você; a solução está fora. Você faz algum esforço e o problema se resolve. Mas, o outro problema é aquele em que a solução está dentro do próprio problema. Vamos dizer que você tem um quebra-cabeça e que você tem que montar algumas peças. Então, organizando essas peças, você monta cinco. E ainda existem dez peças que você tem que arranjá-las, distribuí-las e montá-las. E você está tentando diferentes combinações. Mas você percebe que você está sendo incapaz de montar essa palavra. Então, depois de tentar e tentar e tentar... Você pensa: a solução não está aqui. Talvez eu precise de onze ou doze peças para formar essa palavra, mas isso não é o caso. Você precisa de uma pessoa que conheça o problema e também que já tem a solução lá na sua cabeça. Então, essa pessoa imediatamente vai lhe dizer: Se você distribuir essas dez peças assim, dessa maneira particular, então a palavra-fim vai ser formada. Com este exemplo, embora você pense que a solução está fora, mas solução está dentro das peças. Qualquer que seja o problema a solução está dentro de nós. Apenas precisamos aprender a olhar para dentro e obter a ajuda de um guia. Então, apenas mudando de lugar, mudando de trabalho, não vai ajudar. A solução está dentro de nós e temos que encontrar essa forma de solucionar.

Mas, qual a forma de encontrar a solução?

*** Como Pandhya Baba falou, nós precisamos focar a nossa atenção. A nossa energia é  distraída e dissipada através dos nossos órgãos dos sentidos. Mas, quando nós concentramos, quando nós focamos, nós podemos utilizar as nossas fontes de energia de uma forma muito mais eficiente. A melhor forma é a meditação. Nós podemos meditar no trabalho. Nós sempre fazemos distinção: essa é minha vida espiritual e esse é meu trabalho. Mas, lembre-se: não há diferença. Se você pegar uma moeda, há os dois lados e é a mesma moeda. Na sua vida um lado é o material e o outro lado é o espiritual. Então a questão é: É possível meditar no trabalho? Isso significa que você tem que ter um tempo separado? E a resposta é: Você pode meditar no seu trabalho, seja o que quer que esteja fazendo. E qual a forma de fazer isso? A resposta é Kriya Yoga. A Kriya Yoga é técnica de meditação tão bonita, que você pode relaxar e meditar o tempo todo onde quer que você esteja. Cada atividade pode se tornar uma meditação.

Deixe-me dizer-lhes o que é a Kriya Yoga.

Kriya Yoga são duas palavras. Yoga eu não vou falar muito porque vocês todos sabem até melhor do que eu. Tome o significado simples de Yoga como união. União deste corpo com a alma. União da nossa consciência individual, com a consciência cósmica. Ou união do microcosmo com o macrocosmo. Kriya tem duas sílabas. Kri e ya. Kri é uma palavra sânscrita com a raiz kru, e o significado é agir, ação ou fazer. Ya significa Aquele ou Divindade. Kri significa ação e Ya divindade ou Deus. Então o significado simples é: sentir e perceber a divindade em cada simples ação da sua vida. Isso é que é Kriya Yoga. É muito difícil? É muito fácil,  sabe por quê? Você pode responder. O que quer que você esteja fazendo, quem está fazendo? Você está escutando, falando, comendo. Qualquer atividade que você tome como exemplo, quem está fazendo? Se você diz: Eu estou fazendo, eu sou esse corpo. Então, quando não existir respiração, consciência, o corpo pode estar lá, mas ele não fala, não come, não escuta. Então este corpo não está fazendo nada; ele é apenas um veículo, um instrumento. Então, quem está fazendo alguma coisa, quem está fazendo tudo, que está por trás desse corpo aqui aparente? E esse poder sem forma de Deus é o que nós chamamos de alma ou de espírito. Por causa da alma, por causa da respiração esse corpo está ativo, ele tem vida. Então, Deus é quem faz todas as coisas.

Meu mestre costumava dizer que se Deus não inalar a sua respiração aqui, do topo da cabeça, você vai se tornar um corpo morto rapidamente. O corpo morto não pode fazer nenhuma atividade. Então, se nós podemos perceber esse poder de Deus em cada atividade da nossa vida, isso é Kriya Yoga. Em qualquer atividade você pode permanecer na consciência de Deus. E você pode meditar. Não pense que meditação é simplesmente fechar os olhos e sentar em silêncio. Lembre-se que meditação é a arte simples de trazer você do exterior para a fonte de vida que está dentro de você. E é muito fácil, porque nós estamos respirando a cada momento. Essa respiração é Deus. Em cada respiração você pode sentir a divindade. Se você se referir à Bíblia Sagrada, em Gênesis – 27, está escrito que Deus fez o homem e a mulher à sua própria imagem. E no versículo  2 e 6 está escrito: Deus fez o homem a partir da terra, da poeira e aí Ele soprou nas suas narinas o sopro da vida. A mesma coisa está sendo dita no Upanishads: Depois de ter criado todo esse universo, Deus entrou em toda a criação na forma de respiração. Então, essa respiração é a respiração de Deus. É muito fácil lembrar-se de Deus em cada respiração. Nós estamos respirando, mas nós não sabemos como respirar. Ao invés de usarmos nossa respiração, nós estamos abusando dela. Sabe por quê? Quando você fica com raiva, você está abusando e estragando a sua respiração. De acordo com a ciência médica e  de acordo com a Yoga, cada ser humano respira quinze vezes por minuto, mas quando a pessoa fica com raiva, a respiração passa a 38 respirações por minuto. Muito rápida. Quando você se torna emotivo, muito emocionado com alguma coisa, a respiração vai a vinte e quatro vezes por minuto. Quando você está deprimido a respiração fica muito rasinha. Mas, quando estamos pacíficos , em paz, a respiração é calma, quase parada, muito vagarosa. Então, cada disposição mental muda a quantidade de respirações por minuto. A respiração é o barômetro do que está acontecendo na sua mente. Lembre-se: a respiração e a mente estão inter-relacionadas. No Hatha Yoga Pradipika, 2º capítulo, 2º verso: Quando a sua respiração está agitada, a sua mente também está agitada. Quando a sua respiração está muito calma, a mente se torna muito tranqüila. Então se você quer viver feliz e quer meditar durante o trabalho, então primeiro regule a respiração. Nós precisamos aprender a como usar a respiração da melhor forma possível.

Vou lhe dar alguns exemplos. Na nossa vida diária, quando estamos falando sobre a meditação, vou lhes fazer uma pergunta: Quantos de vocês estão meditando diariamente? Vocês que não levantaram as mãos, será que vocês não meditam diariamente? Você responderá que não, que não medita e nem sabe como meditar. Mas, eu não concordo com você, porque todos nós, na realidade, estamos meditando diariamente. Sabe como? Quando nós vamos ao sono profundo, no começo você está ali, deitado na cama, algumas vezes tem sonhos doces, aí você vai para o estado de sono profundo. E uma vez que você vai para esse estado de sono profundo, naquele momento, você tem algum pensamento? Você tem alguma mente para pensar em alguma coisa? Você tem alguma consciência do corpo? Não. Você está além do tempo. Você não sabe o que está acontecendo a sua volta. Então, no estado de sono profundo você transcende o tempo, a causalidade e também o espaço. Mas, quando você se levanta na manhã seguinte, você se sente revigorado, com mais energia, mais paz. O que aconteceu que fez com que se renovasse tanto e que deixasse você acordar em paz? A resposta é: durante o estado de sono profundo você toma respirações compridas e profundas durante seis ou sete horas. E durante esse tempo de sono profundo o seu número de respirações por minuto abaixa e normalmente vai de quinze para dez ou doze respirações por minuto e o tipo de respiração por minuto também muda. Então por causa dessa mudança do ritmo dessa respiração, a forma de respirar, a sua mente se torna muito tranqüila, em paz e aí todo o seu sistema é orgânico é rejuvenescido. Essa revigoração acontece inconscientemente com você.

Então, o sono profundo é uma meditação inconsciente. E a meditação é o sono consciente.

Mas, se nós conscientemente podemos reduzir esse número de respirações por minuto, nós todos podemos, então, permanecer no mesmo estado de felicidade que nós experimentamos lá no sono profundo, só que conscientes. Com esta técnica é muito claro que nós podemos regular a nossa respiração. Podemos nos manter no estado meditativo o tempo todo em qualquer trabalho que estejamos fazendo. É essa técnica que nós aprendemos e praticamos na Kriya Yoga.

Na Kriya Ioga existem alguns exercícios respiratórios, posturas e a percepção das três qualidades divinas. Quando você aprende a Kriya Yoga você escuta o som interno divino. Você pode perceber a luz divina e a pulsação divina. Pode perceber isso logo no momento da iniciação. Então, qualquer coisa que você esteja fazendo, você pode sentir a divindade o tempo todo e pode se manter em paz. No nosso corpo humano existem cinco chakras. Você pode compará-los com os cinco dedos das mãos. Lá no do chakra da base onde termina a coluna vertebral está o centro que regula todos os nossos desejos relacionados ao mundo do trabalho, ao dinheiro. Atrás dos órgãos genitais, ali na coluna, está o segundo centro. Ele regula as atividades familiares, a nossa socialização e os  prazeres sexuais. Atrás do umbigo está o plexo solar, que cuida da digestão, da nossa saúde, de transformar o que a gente deve digerir. E o centro do coração é o centro das emoções. No pescoço, atrás da cabeça, é o centro chamado o centro da religião. Na nossa vida diária, nós cuidamos das nossas finanças, dos nossos afazeres, da nossa família, da nossa comida. Algumas vezes nos tornamos emotivos e algumas vezes nós oramos, meditamos, vamos à igreja, ao templo. Então, todas essas cinco atividades são governadas pelos centros mais baixos. Entre as  sobrancelhas, o centro da alma e, o último centro, no topo da cabeça, a fontanela – nos bebês chamado moleira. Esses dois centros da cabeça são de espiritualidade. Eles são o reino de Deus, do qual Jesus falou.

Então, ganhe dinheiro, mas lembre-se de Deus, porque quem está ganhando dinheiro? Esse corpo não pode ganhar dinheiro. Então desfrute da vida familiar, mas lembre-se: quem é que está desfrutando? Alimente-se ou qualquer coisa que estiver fazendo lembre-se: quem está fazendo, quem está comendo? Aí, cada atividade se transforma em meditação. Você não precisa encontrar um tempo e lugar separado para meditar. Isso é possível quando você aprende e pratica a Kriya Yoga.

O meu mestre costumava falar: A Kriya Yoga é o mais curto, mais rápido e a mais certa ponte da realização de Deus. E que é um pagamento em dinheiro, não é um pagamento em cheque. Se você tiver um dinheiro na mão você pode imediatamente usá-lo. Então, quando você pratica a Kriya Yoga, você pode obter benefícios imediatamente. Você não precisa esperar muito. A Kriya Yoga dá benefícios simultâneos: físicos, mentais e espirituais. Vai lhe dar mais saúde, uma memória melhor, mais entendimento de você mesmo e dos outros. Como resultado disso, você terá um relacionamento interpessoal muito melhor, harmonia familiar e ainda poderá ter a realização da união com Deus numa vida apenas.

Eu vou lhes dar um exemplo de uma pessoa chamada John. Essa pessoa, quando voltava do trabalho, buscava suas roupas para trocar e quando não encontrava, começava a gritar. Gritava com a mulher: Eu sempre digo para cuidar cuidadosamente das minhas roupas, mas você não cuida delas. Você não está cuidando da minha casa e está transformando a minha vida numa bagunça. Então, quando ele estava nervoso, como uma reação, a esposa também reagia, porque a raiva é uma doença contagiosa. Então, ela respondia: Você está sempre ocupado com o seu trabalho, você não cuida de mim, você não tem tempo para falar comigo. E aí havia troca de palavras duras e ofensivas entre os dois. O marido jogava o prato, jogava tudo fora e saía de casa bravo. A esposa ficava também com raiva, trocava as roupas e dizia: eu vou embora também de casa. Essa situação, às vezes, acontece. Agora, a mesma pessoa, John, e sua esposa, ambos estão meditando. Se a mesma situação acontece quando John está começando a ficar com raiva e a mulher medita, então, quando ele começar a gritar, nesse caso ela não  reage. Quando ele fala, onde estão as minhas roupas? Ela responde: o que aconteceu hoje com você? Venha, sente-se um pouco, eu vou encontrar as roupas pra você. Isso de uma maneira muito amorosa, ela está falando. Como ela está meditando, está reagindo com calma, paz e tranqüilidade e isso faz com que o outro também fique em paz. Isso é o que acontece quando a gente medita. Nós sempre falamos em transformar o outro, pensando que todos os problemas são por causa das outras pessoas e das situações, mas a causa dos problemas somos nós. Nós temos que tomar a responsabilidade e trabalhar sobre ele. Nunca esqueça que é bastante possível trabalhar e encontrar solução para cada problema. Ali, no meio da dificuldade, a única coisa que precisamos mudar é a nossa própria atitude, mudar a nós próprios. A meditação nos dar o olhar – porque nós podemos olhar para nós mesmos. E aí nós podemos entender as outras pessoas.

Quando você falar em transformação, primeiro comece transformando você mesmo, a sua atitude. Existiu uma vez uma pessoa, que uma vez falou da sua mulher: Se eu tivesse oportunidade de ser dirigente desse país, se eu tivesse o poder na minha mão, eu transformaria o destino desse país. Então sua esposa sorriu e disse: Mas, primeiro vá e troque o seu pijama, que você o está usando desde cedo. Então primeiro, transforme-se primeiro para depois falar de transformar os outros.

Meditação no trabalho - pratique essa ancestral técnica de Kriya Ioga, cada respiração você vai transformar em meditação. Aí você vai se transformar numa pessoa mais equilibrada, mais calma. Agora neste momento eu estou fazendo um trabalho de falar para vocês e ao mesmo tempo eu estou observando a respiração.

Então eu vou orar a Deus por todos vocês nesse momento.

Vamos todos nós transformarmos as nossas atitudes.

Vamos viver em amor e harmonia e, em todo o tempo, manter a consciência de Deus.

Ame a todos, sirva a todos.

Om! Amém!

Muito obrigado!